費絲小姐

在策馬特,除了看日出的馬特洪峰之外其實大部分的遊客都在做很多的outdoor活動,其

中非常普遍也極受歡迎的就是健行了。

策馬特以各式火車、纜車在各大山嶺間規劃出豐富的健行路線,讓你可以評估自己的需

求依景觀或是難易程度不同的攻頂路線。

這次安排的健行路線是五湖健行(Five Lakes Walk),因為它是所有路線當中最經典的。

五湖健行號稱以山水環繞相襯的極品景觀拿下體驗與風景的六星評。

其他還有看花的路線、土撥鼠路線或是全景觀路線

Sunnergga纜車站怎麼走

因為策馬特的登山纜車、鐵道實在好多,我一開始就在主街的火車站迷路。雖然有去車

站的旅遊諮詢櫃檯拿地圖但一出車站就轉錯彎,可惜浪費了一些體力。

五湖健行的纜車站是Sunnegga,它在從主街火車站正對面一條小路幾乎是直直走就到

了,沿途有小公園還有Fuchs甜點店,大約10分鐘左右。

黃色圈圈（左）策馬特火車站;黃色圈圈（右）纜車站Sunnegga

火車站對面是gornergrat bahn,這裡是高納葛拉特鐵道搭乘處可前往Gornergrat觀景

台,在觀景台上可以拍攝大名鼎鼎地馬特洪峰,是很熱門的一條鐵道。

要去Sunnegga纜車站從火車站出來往黃色箭頭風向直直走就對了。

旅客服務中心在策馬特火車站裡面/旁邊一點點。

建議第一天可以先去旅客服務中心拿地圖。

-從策馬特火車站

-Gornergrat Bahn鐵道站

-經過一條小溪

-抵達五湖健行的纜車站

纜車站裡冷到不行,我穿了二件長袖都還覺得好冷(夏季)。

五湖健行路線怎麼走

▲纜車

纜車起點站Zermatt

-Sunnegga站下車,黃色圈圈（左）

-Blauherd下車,黃色圈圈（右）

＊往上是Rothorn我沒有買票,因為沒有上洛特洪峰👌

▲五湖健行順序

Stellisee-Grindjisee-Grunsee-Moosjiesee-Leisee(按藍色框框的箭頭順序)

▲如何下山

我是在Leisee這裡搭 shuttle下山的,這是一個無人車站,一切都是自動化。

五湖健行難易度

五湖健行號稱是一條全景觀、中等難度路線,總長度約9-10 km,大約需花費4小時的健行

時間,實際上我從上午11點走到下午快6點。

一開始就有點高山症的感覺,反正身體就是不太舒服,有點坡度的山路就會非常喘。從纜

車站下車到第一個湖Stellisee我們就走錯路。

才第一個湖大家就累了,紛紛坐在湖邊拿出背包裡的點心看著湖景不願面對還有4座湖的

事實。

雖然號稱全景觀路線,很可惜的是我一直沒找到土撥鼠,也只能把尋找土撥鼠當作還能走

下去的動力,幸運的是有看到好可愛的黑面羊。

瑞士的山是那種壯闊到不行的大山,走在裡面有一種魔戒電影場景的真實感,既壯闊又荒

涼。

誰能告訴我下一個湖還有多遠？

健行過程因為太辛苦了而意外變得搞笑。

有人頭痛。

然後迷路。

隊友不停問：還要多久？到底還要多久？這樣下去會出人命。

在一個湖stellisee就有人說,好了,看到湖了,我們走回去坐纜車下山吧！

然後走到一半是最慘的,因為不管是往回走或是往下繼續走距離都是一樣的遠。

遙望的一望無際的山路真的好想看見一台計程車。其實我的體力是可以完成

的,但要顧及每個人的身體狀況,畢竟出門在外要以安全為主。

大家說,我排這種行程是在折磨他們。

然後為了鼓舞士氣,我必須一直轉移他們的注意力。

「你看,地上有金色的花」

「我們來找看看有沒有土撥鼠」

「哇！這個湖也太美了」

「我在台灣沒看過這麼噁心的樹耶」

「加油！真的快到了」

「天呀！這會是值得驕傲的一天」

我好像帶幼幼班出去。

從Moosjiesee到最後一個湖Leisee的時候,山裡的天色漸暗。

看不到纜車站,也遇不到健行客。

此時我開始被狂罵。

「要玩不要命」

「這不是開玩笑的」

「都沒人了,你不怕嗎」

「你自己出國的時候不可以這樣」

「睡在山上怎麼辦」

「回不去怎麼辦」

我真的不知道有人膽子可以這麼小。

看他走到頭髮散亂,雙腳顫抖害我一路走一路笑到不行。

都已經沒什麼力氣還讓我笑到肚子沒力。

所以挑戰五湖的大家千萬別因為發軟的雙腳休息太久,不然天就黑了。

我覺得平常沒在健行的人安排1~2個湖走走,拍拍照就可以了。

真的要走完五湖,加上休息、找路、拍照的時間,4~5個小時是基本消費。

路程中遇到一位從新加坡獨自旅行的女生跟我們一起走,她的腳程快體力又好,進度

超越我們好多。

最後一湖Leisee那裡一些簡單的遊樂器材,湖面有一個可以自己拉繩索划船的小木筏。

看起來好好玩。

只可惜這一站有shuttle可以讓我們下山,隊友好像抓到浮木,早就謝天謝神地飛奔過去,

此時他的雙腳變的好有力。

回到主街第一件事就是趕快去Coop採買晚餐因為Coop八點就打烊了。我們扛了一

堆即食義大利麵、蔬果、Evian礦泉水回B&B準備料理,這種餓到發抖、雙腿發軟也算

是個難得的體驗。雖然快把隊友搞瘋,可是今天健行的回憶太辛苦又太好笑,是我印象

深刻的回憶,我相信大家以後聊到這段回憶都會覺得是值得的。

健行不是那種幸福指數破錶的行程,相反的是那種顧不了任何形象的一場身心大挑戰。

但其實也沒什麼,畢竟現在跑馬的人那麼多。隔天全身痠痛是真的,想要健行最好出國

之前就開始練一下體力。

沿途的風景真的很美,就是很清很透,跟蘇黎世這種city是完全不同的風貌,用雙腳在異

國體驗一下的修行之路其實也是很舒壓的~

健行要注意的事

1.鞋子很重要

山裡有各種地形,穿球鞋其實會蠻吃力的,很多健行客穿的都是專業的登山鞋。

2.水和小點心很重要

你絕對會比想像中的晚下山,山上沒有飲水機,因此背包中要放足夠的水。

然後身體一直在大量消耗熱量的狀態中,可以準備多點食物在湖邊野餐休息補充能量。

3.禦寒衣物與帽子很重要

山上的風又冷又大,我有戴帽子以免吹久頭痛。

為避免多變天氣可以帶一件長袖外套,雖然會增加包包重量,但山上溫度真的低。

4.導航很重要

雖然山上有指標,可是有些標示的不是很清楚。我們就在山上和另一組外國健行女生依

指標找路卻都找不到,最後是靠google map。

5.廁所

山上是沒有廁所的,所以我從上山到下山這麼長的時間都沒有上廁所,忍功還不錯。